Тест: Можно ли вам заниматься моржеванием
Можно ли вам заниматься моржеванием
Пять вопросов, которые помогут понять, можно ли вам купаться в проруби или лучше выбрать более комфортное хобби.
Прежде чем приступать к такому экстремальному занятию, надо всё предусмотреть. Пойдёте к врачу, чтобы проконсультироваться?
На всякий случай схожу к терапевту
Не думаю, что это нужно, ведь моржевание — это полезная процедура
Доказательств того, что моржевание приносит пользу здоровью, пока недостаточно. Зато есть много исследований, подтверждающих риски.
Перед тем как приступать к моржеванию, необходимо проконсультироваться с врачом. Даже если вы считаете, что с вашим здоровьем всё в порядке, врач может выявить противопоказания.
К врачу идти не собираюсь, потому что знаю, что с моим здоровьем всё в порядке
Доказательств того, что моржевание приносит пользу здоровью, пока недостаточно. Зато есть много исследований, подтверждающих риски.
Перед тем как приступать к моржеванию, необходимо проконсультироваться с врачом. Даже если вы считаете, что с вашим здоровьем всё в порядке, врач может выявить противопоказания.
Как будете готовиться к заплыву?
Начну готовиться ещё летом: буду обтираться холодной водой, а как похолодает — купаться в прохладных водоёмах
Готовиться к моржеванию нужно заранее. Специалисты рекомендуют начинать с закаливания — например, обтираться рукавичкой, смоченной в ледяной воде, затем переходить к обливанию и контрастному душу. Так к моменту, когда надо будет окунаться в прорубь, ледяная вода уже не будет сильным стрессом для организма.
Куплю специальные тёплые плавки для моржевания
Готовиться к моржеванию нужно заранее. Специалисты рекомендуют начинать с закаливания — например, обтираться рукавичкой, смоченной в ледяной воде, затем переходить к обливанию и контрастному душу. Так к моменту, когда надо будет окунаться в прорубь, ледяная вода уже не будет сильным стрессом для организма.
Не собираюсь готовиться заранее, ведь смысла в этом нет — организм в любом случае будет в шоке, когда я залезу в воду
Готовиться к моржеванию нужно заранее. Специалисты рекомендуют начинать с закаливания — например, обтираться рукавичкой, смоченной в ледяной воде, затем переходить к обливанию и контрастному душу. Так к моменту, когда надо будет окунаться в прорубь, ледяная вода уже не будет сильным стрессом для организма.
Приступать к новому хобби лучше в компании. С кем будете моржевать?
С друзьями будет веселее: мы устроим застолье прямо у проруби, а потом окунёмся в холодную воду
Погружаться в одиночку нельзя, это небезопасно. Есть риск того, что возникнет судорога и выбраться из проруби самостоятельно не получится. А ещё может понадобиться помощь, чтобы вытереться полотенцем и одеться.
Конечно, можно моржевать вместе с друзьями — но делать это необходимо только в трезвом состоянии. Алкоголь повышает риск переохлаждения: сосуды расширяются, из-за чего организм теряет больше тепла, а холод чувствуется хуже.
Лучше и безопаснее всего присоединиться к единомышленникам: они подскажут лайфхаки и всегда придут на помощь при необходимости. Найти компанию можно в группах «ВКонтакте» в своём регионе.
Найду компанию моржей в своём городе
Погружаться в одиночку нельзя, это небезопасно. Есть риск того, что возникнет судорога и выбраться из проруби самостоятельно не получится. А ещё может понадобиться помощь, чтобы вытереться полотенцем и одеться.
Конечно, можно моржевать вместе с друзьями — но делать это необходимо только в трезвом состоянии. Алкоголь повышает риск переохлаждения: сосуды расширяются, из-за чего организм теряет больше тепла, а холод чувствуется хуже.
Лучше и безопаснее всего присоединиться к единомышленникам: они подскажут лайфхаки и всегда придут на помощь при необходимости. Найти компанию можно в группах «ВКонтакте» в своём регионе.
Я предпочитаю одиночество
Погружаться в одиночку нельзя, это небезопасно. Есть риск того, что возникнет судорога и выбраться из проруби самостоятельно не получится. А ещё может понадобиться помощь, чтобы вытереться полотенцем и одеться.
Конечно, можно моржевать вместе с друзьями — но делать это необходимо только в трезвом состоянии. Алкоголь повышает риск переохлаждения: сосуды расширяются, из-за чего организм теряет больше тепла, а холод чувствуется хуже.
Лучше и безопаснее всего присоединиться к единомышленникам: они подскажут лайфхаки и всегда придут на помощь при необходимости. Найти компанию можно в группах «ВКонтакте» в своём регионе.
Вот и настал момент для погружения. Как будет проходить ваш первый раз?
Медленно опущусь в воду и немного поплаваю
При первых погружениях нужно всё делать плавно. Лучше зайти в воду по колено, а потом выйти.
А вот нырять не стоит, ведь голова очень чувствительна к низким температурам.
Чем быстрее, тем лучше. Так что я просто прыгну в воду — возможно, с разбега
При первых погружениях нужно всё делать плавно. Лучше зайти в воду по колено, а потом выйти.
А вот нырять не стоит, ведь голова очень чувствительна к низким температурам.
Я зайду по колено, а потом вылезу, ни к чему себя перегружать
При первых погружениях нужно всё делать плавно. Лучше зайти в воду по колено, а потом выйти.
А вот нырять не стоит, ведь голова очень чувствительна к низким температурам.
Итак, всё получилось. Когда планируете следующее погружение?
Для меня купание в ледяной воде — это одноразовая акция, только на праздник Крещения
Одноразовые купания могут принести вред здоровью: стать причиной простуды, ангины или тонзиллита.
Если решили заниматься моржеванием, нужно окунаться регулярно. Потому что после любого перерыва все усилия по закаливанию пойдут насмарку и придётся начинать сначала.
Ещё пару раз, и хватит — до следующей зимы
Одноразовые купания могут принести вред здоровью: стать причиной простуды, ангины или тонзиллита.
Если решили заниматься моржеванием, нужно окунаться регулярно. Потому что после любого перерыва все усилия по закаливанию пойдут насмарку и придётся начинать сначала.
В следующие выходные. И потом в следующие. И вообще, буду окунаться регулярно
Одноразовые купания могут принести вред здоровью: стать причиной простуды, ангины или тонзиллита.
Если решили заниматься моржеванием, нужно окунаться регулярно. Потому что после любого перерыва все усилия по закаливанию пойдут насмарку и придётся начинать сначала.
Пока вы не готовы к погружению в ледяную воду. Возможно, лучше выбрать более безопасное хобби. Но если всё же решите попробовать себя в моржевании, советуем получше подготовиться, найти соратников и сходить в крачу за рекомендациями.
Также нелишним будет подумать о страховке — а наш тест поможет решить, нужно ли её оформлять.
Возможно, моржевание вам подойдёт, только нужно изучить вопрос поглубже. Почитайте больше о том, как готовиться к погружению, и не забудьте сходить к терапевту, чтобы быть на 100% уверенным, что вашему здоровью ледяная вода не навредит.
Если вы всё же собираетесь заниматься моржеванием, стоит подумать о страховке — а наш тест поможет решить, нужно ли её оформлять.
Кажется, моржевание отлично вам подходит! Осталось только сходить к терапевту, чтобы быть на 100% уверенным, что вашему здоровью ледяная вода не навредит.
Возможно, с таким экстремальным хобби вам стоит оформить страховку. Пройдите тест и узнайте наверняка!
Доказательств того, что моржевание приносит пользу здоровью, пока недостаточно. Зато есть много исследований, подтверждающих риски.
Перед тем как приступать к моржеванию, необходимо проконсультироваться с врачом. Даже если вы считаете, что с вашим здоровьем всё в порядке, врач может выявить противопоказания.