Тест: умеете ли вы справляться со стрессом?

7 вопросов

Тест: умеете ли вы справляться со стрессом?

Мы собрали несколько ситуаций, которые могут произойти с каждым. Ответьте на вопросы и узнайте, сумеете ли вы справиться с этими ситуациями в реальной жизни.

1/7

Пну колесо, чтобы сработала сигнализация, и буду ждать соседа

Можно начать конфликт с соседом, но это оставит осадок на весь день. Это только начало, лучше не стрессовать с самого утра =)

У меня нет времени и желания ругаться. Вызову такси до работы — буду ехать, смотреть в окно и наслаждаться утром

Можно начать конфликт с соседом, но это оставит осадок на весь день. Это только начало, лучше не стрессовать с самого утра =)

Оставлю на лобовом стекле записку, где напишу всё, что думаю об этом «автомобилисте»

Можно начать конфликт с соседом, но это оставит осадок на весь день. Это только начало, лучше не стрессовать с самого утра =)

2/7

Просто наберу номер

Да, иногда так и хочется отложить стрессовую ситуацию и заняться чем-то другим. Но дело от этого не сделается, так что лучше просто расправиться с ним.

Поговорю с коллегой, чтобы настроиться на разговор с клиентом

Да, иногда так и хочется отложить стрессовую ситуацию и заняться чем-то другим. Но дело от этого не сделается, так что лучше просто расправиться с ним.

Налью себе кофе

Да, иногда так и хочется отложить стрессовую ситуацию и заняться чем-то другим. Но дело от этого не сделается, так что лучше просто расправиться с ним.

3/7

Буду настаивать на продолжении диалога: он ведь так и не узнал, что я могу предложить

Отказ — это действительно неприятно. Но важно ответить на него вежливо. Возможно, собеседник передумает и согласится вернуться к этому разговору позже.


Отказ почти всегда стресс. Со стрессом можно бороться разными способами: медитировать, выплёскивать свои мысли на бумагу, заниматься спортом. Иногда со стрессом поможет только психотерапевт или психолог. 


Консультацию психолога можно получить в любое время онлайн по полису «Телемедицина».

Завершу звонок: моё время тоже стоит дорого

Отказ — это действительно неприятно. Но важно ответить на него вежливо. Возможно, собеседник передумает и согласится вернуться к этому разговору позже.


Отказ почти всегда стресс. Со стрессом можно бороться разными способами: медитировать, выплёскивать свои мысли на бумагу, заниматься спортом. Иногда со стрессом поможет только психотерапевт или психолог. 


Консультацию психолога можно получить в любое время онлайн по полису «Телемедицина».

Извинюсь и спрошу, когда было бы удобно пообщаться

Отказ — это действительно неприятно. Но важно ответить на него вежливо. Возможно, собеседник передумает и согласится вернуться к этому разговору позже.


Отказ почти всегда стресс. Со стрессом можно бороться разными способами: медитировать, выплёскивать свои мысли на бумагу, заниматься спортом. Иногда со стрессом поможет только психотерапевт или психолог. 


Консультацию психолога можно получить в любое время онлайн по полису «Телемедицина».

4/7

«Здравствуйте. Мне очень жаль, что такое произошло. Ситуация кажется нетипичной. Мне хотелось бы во всём разобраться получше: расскажите, пожалуйста...»

С расстроенным клиентом тяжело говорить: на эмоциях сложно быть объективным. Однако стоит попытаться решить проблему, чтобы не потерять клиента.

«Я вас совсем не понимаю. Не нужно на меня кричать: позвоните, как успокоитесь, или давайте я вас отправлю в техподдержку»

С расстроенным клиентом тяжело говорить: на эмоциях сложно быть объективным. Однако стоит попытаться решить проблему, чтобы не потерять клиента.

«Спасибо за ваш звонок, он очень важен для нас. Передам вопрос в отдел качества. Всего доброго»

С расстроенным клиентом тяжело говорить: на эмоциях сложно быть объективным. Однако стоит попытаться решить проблему, чтобы не потерять клиента.

5/7

Это уже слишком. Скажу кадровику, что ничего не знаю: отпуск уже запланирован, и я никого заменять не буду

Когда планы рушатся, легко выйти из себя. Лучше сначала выдохнуть и успокоиться. Затем нужно продумать, как решить проблему: может быть, договориться с другим коллегой или пообщаться с руководителем.

Уйду в туалет поплакать

Когда планы рушатся, легко выйти из себя. Лучше сначала выдохнуть и успокоиться. Затем нужно продумать, как решить проблему: может быть, договориться с другим коллегой или пообщаться с руководителем.

Скажу HR, что мне нужно время, чтобы подумать. Затем предложу эффективное решение проблемы: чтобы и коллегу кем-то заменить, и не откладывать отпуск

Когда планы рушатся, легко выйти из себя. Лучше сначала выдохнуть и успокоиться. Затем нужно продумать, как решить проблему: может быть, договориться с другим коллегой или пообщаться с руководителем.

6/7

Накричу на неё. Я еду с работы, вокруг полно мест: что от меня вообще нужно?

Даже если вы абсолютно точно правы, а другой человек — нет, грубить всё равно не стоит. Проблему это не решит, а в ответ можно получить скандал. Лучше всего в этой ситуации вежливо отказать и предложить другой вариант.

Улыбнусь и предложу сесть на более уютное свободное место: например, напротив у окна

Даже если вы абсолютно точно правы, а другой человек — нет, грубить всё равно не стоит. Проблему это не решит, а в ответ можно получить скандал. Лучше всего в этой ситуации вежливо отказать и предложить другой вариант.

Промолчу и прибавлю громкость музыки в наушниках

Даже если вы абсолютно точно правы, а другой человек — нет, грубить всё равно не стоит. Проблему это не решит, а в ответ можно получить скандал. Лучше всего в этой ситуации вежливо отказать и предложить другой вариант.

7/7

Ехидно поинтересуюсь, жив ли курьер и кем они все себя вообще возомнили

Иногда на эмоциях хочется вылить на собеседника всё, что накопилось, но это не решит проблему. Лучше спокойно описать ситуацию и спросить, как можно ускорить работу. Может быть, в ответ ещё и бесплатную пиццу предложат.

Потребую отменить заказ и вернуть деньги. Ещё накатаю жалобу в сети, чтобы у них больше никто не заказывал

Иногда на эмоциях хочется вылить на собеседника всё, что накопилось, но это не решит проблему. Лучше спокойно описать ситуацию и спросить, как можно ускорить работу. Может быть, в ответ ещё и бесплатную пиццу предложат.

Поздороваюсь, сообщу о проблеме, назову номер заказа

Иногда на эмоциях хочется вылить на собеседника всё, что накопилось, но это не решит проблему. Лучше спокойно описать ситуацию и спросить, как можно ускорить работу. Может быть, в ответ ещё и бесплатную пиццу предложат.

Результат

Вы круты! На раз очаровываете людей, отказы вас вообще не пугают, а со стрессами вы справляетесь лучше любого психолога!


А что насчёт более прикладных навыков? Насколько хорошо у вас с экономикой, покажет тест про экономические показатели.


Результат

Вы хорошо умеете справляться со стрессом и общаться с людьми! Но нужно ещё немного прокачаться, чтобы лучше владеть собой.


А как у вас дела с экономикой? Знаете, что такое индекс Бигмака? Пройдите наш тест на знание самых необычных экономических показателей!


Результат

Ой-ой, кажется, вы в стрессе, а люди немного расстроены вашим поведением. 

Но ничего страшного. Зато сегодня вы узнали что-то новое и в следующий раз сможете быть спокойней. Пройдите тест заново, чтобы в стрессовой ситуации больше не теряться! 


Знать, как владеть собой в стрессовой ситуации, — это, конечно, хорошо. А как насчёт знаний в экономике? Пройдите наш тест и узнайте, отличите ли вы экономический спад от подъёма, а индекс Бигмака — от индекса численности аллигаторов.