Стрессуете на работе? Пройдите опрос ВыИскали о том, как вы справляетесь со стрессом

Работа может приносить много радости и денег, но редко обходится без стрессов. Мы хотим выяснить, с чем они чаще всего бывают связаны, чтобы собрать для вас больше полезных советов.

1 / 14

Где вы проводите большую часть рабочего времени?

Дома

В офисе

В цеху или в другом производственном помещении

На улице

В архиве, в библиотеке, на складе

В торговом зале

В учебном помещении

Другой вариант

2 / 14

Как часто вы испытываете стресс на работе?

Каждый день

Довольно часто

Редко, но случается

3 / 14

Связан ли стресс напрямую с рабочими задачами?

Да, почти все задачи вызывают у меня тревогу

Да, но я бы нервничал(-а) меньше, будь работа организована по-другому

Только отчасти — есть и другие факторы

Нет, стресс связан с другим

4 / 14

Что из перечисленного для вас является источником стресса (можно выбрать несколько вариантов)?

График работы

Неудобное рабочее место, устаревшая техника или ПО

Некомфортное место работы (например, недостаточно света, шумно, нет кухни или места для отдыха)

Начальство

Коллеги

Необходимость работать с людьми, много общаться

Ничего из перечисленного

5 / 14

Что для вас является дополнительным фактором стресса, связанного с работой (можно выбрать несколько вариантов)?

Слишком долгая дорога до работы и домой

Необходимость соблюдать дресс-код

Слишком раннее начало рабочего дня

Слишком позднее завершение рабочего дня

Ничего из перечисленного

6 / 14

Какой из способов добираться на работу вызывает у вас меньше всего стресса?

На общественном транспорте

На своём автомобиле

На велосипеде или самокате

Пешком

Я работаю из дома

7 / 14

Что в организации рабочего процесса является для вас источником стресса (можно выбрать несколько вариантов)?

Хаос и непредсказуемость, отсутствие чёткого плана и определённых обязанностей

Большое количество задач, слишком мало времени для их выполнения

Слишком маленький объём работы — часто просто нечего делать

Сложность документооборота, системы согласований, бюрократия

Однообразие задач, отсутствие возможности переключиться

Задачи очень разные, слишком часто приходится переключаться

Ничего из перечисленного

8 / 14

Влияет ли общение с коллегами на уровень стресса?

Нет, никак не влияет

Да. Мои коллеги — это один из основных источников стресса

Да, я иногда нервничаю из-за коллег

Общение с коллегами, наоборот, помогает расслабиться

Влияет, но всегда по-разному: иногда заставляет нервничать, иногда радует

Я не общаюсь с коллегами

9 / 14

Как влияет общение с руководством на уровень стресса на работе?

Никак не влияет

Всегда заметно усиливает его

Иногда заставляет нервничать

Снижает стресс, позволяет чувствовать себя спокойнее и увереннее

Я сам(-а) себе руководитель

10 / 14

Влияет ли на уровень стресса общение с другими людьми, например с клиентами, подрядчиками, контрагентами и т. д.?

Я крайне редко с кем-то общаюсь

Мне нравится такое общение

Иногда бывают напряжённые моменты

Да, это вызывает много негативных эмоций

11 / 14

Какие вопросы, связанные с финансами, вызывают у вас стресс?

Никакие, для меня рабочий стресс не связан с деньгами

Низкая заработная плата

Сложная система оплаты — невозможно заранее узнать, сколько я получу

Непрозрачная система премирования

Задержки зарплаты

Система штрафов и взысканий

12 / 14

Что помогает вам справляться со стрессами на рабочем месте?

Регулярные перерывы

Общение с друзьями в мессенджерах и соцсетях

Музыка

Разговоры с коллегами

Звонки близким

Навыки саморегуляции и техники, которым научил психолог

Ничего не помогает

13 / 14

14 / 14

Что из перечисленного, на ваш взгляд, способствует снижению стресса, связанного с работой (можно выбрать несколько вариантов)?

Регулярные мероприятия для сотрудников, тимбилдинг

Присутствие психолога в офисе, возможность обратиться к нему в рабочее время

ДМС и расширенный социальный пакет для сотрудников

Бесплатное питание и кофе-брейки в офисе

Оплата абонементов в спортивные клубы

Пицца по пятницам и другие регулярные офисные радости

Котики и другие домашние животные в офисе

Что-то другое