Исследование: после десятиминутной пробежки у человека улучшается настроение и работа мозга


Исследование: после десятиминутной пробежки у человека улучшается настроение и работа мозга


Десятиминутная пробежка на умеренной скорости улучшает работу мозга и повышает настроение. Такой вывод сделали учёные из Университета Цукубы, которые провели исследование с двадцатью шестью здоровыми людьми.

Добровольцы пробегали по 10 минут на дорожке, а учёные следили за их показателями. После тренировки участники проходили тест на гибкость когнитивного мышления. Также добровольцам давали заполнить опросник об их настроении после каждого этапа исследования.

Выяснилось, что после пробежки участники исследования значительно быстрее проходили тест Струпа, а их настроение становилось лучше.

Источник: New Atlas

Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться