Учёные выяснили, что счастью можно научиться

Это подтвердил эксперимент

Учёные выяснили, что счастью можно научиться

Это подтвердил эксперимент

Учёные из итальянского университета Тренто доказали, что счастью можно научиться по специальной программе. Для этого нужно будет заниматься психологией, медитировать, изучить философию буддизма и основы нейробиологии. Об этом пишет издание Eurekalert News.

Исследователи собрали группу добровольцев и провели девятимесячное обучение. Ученики ходили на теоретические и практические занятия, слушали лекции приглашённых спикеров, дискутировали и прошли несколько видеокурсов.

На теоретических занятиях они изучали понятия стресса и тревоги, боли и удовольствия, позитивных и негативных эмоций. А на практических — занимались западными и буддистскими практиками созерцания.

До начала обучения все добровольцы прошли тест на психологическое благополучие. По мере прохождения курса они сдавали его повторно. К концу обучения у учеников в несколько раз снизился уровень тревоги, негативные мысли и гнев стали проявляться реже.

Источник: eurekalert.org

Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться