Кроме очевидной пользы для здоровья, люди, сдающие нормы ГТО, или комплекс упражнений «Готов к труду и обороне», получают дополнительные баллы при поступлении в вуз и экономят деньги на налогах. В статье рассказали, как стать участником программы и получить бонусы от государства.
История ГТО
ГТО («Готов к труду и обороне») — программа физической подготовки населения. В неё входят комплексы упражнений с нормативами — например, бег на 1 км, прыжки в длину, плавание. Если уложиться в нужное время или достичь определённой скорости, можно получить медаль и полезные льготы.
Краткая история ГТО
1930 год. В газете «Комсомольская правда» предложили ввести единые нормы для оценки физического здоровья населения и награждать лучших значком «Готов к труду и обороне».
1931 год. Приняли первый комплекс ГТО. В него входило 21 испытание, в том числе метание гранаты, перебежки в противогазе, умение управлять трактором, мотоциклом и автомобилем. Те, кто сдавал комплекс, получали льготы при поступлении в вуз и право на участие в международных соревнованиях.
1940 год. К началу войны комплекс ГТО сдали более 2,5 млн человек — они не только были физически здоровы и выносливы, но и владели навыками плавания, бега на лыжах, ориентирования на местности, стрельбы, оказания первой помощи. Все это пригодилось при боевой подготовке.
1946 год. После войны комплекс ГТО был адаптирован под нормы и требования учебных заведений, а также помогал укреплению физической культуры спортсменов для международных соревнований.
1976 год. В СССР насчитывалось свыше 220 млн значкистов (обладателей значков ГТО) всех ступеней.
1991 год. После распада СССР комплекс был исключён из образовательных программ и перестал существовать.
2014 год. Комплекс ГТО был возрождён в России.
2024 год. С 2014 года в программе ГТО приняли участие 22,5 млн россиян, 13,5 млн — сдали нормативы.
Комплексы ГТО разные для мужчин и женщин, также есть различия по возрасту и состоянию здоровья. В наше время существует 18 ступеней, для каждой предусмотрен свой набор упражнений и нормативов.
Например, женщина 35 лет будет сдавать комплекс 11-й ступени. Чтобы получить бронзовую медаль, ей нужно:
- пробежать 1 км за 6 мин 54 с;
- пробежать 60 м с ускорением за 13,4 с;
- наклониться вперёд на 4 см, стоя на гимнастической скамье;
- подтянуться шесть раз из виса лёжа на низкой перекладине;
- проплыть дистанцию 50 м за 1 мин 40 с.
Узнать свою ступень и необходимые упражнения можно на сайте ГТО в калькуляторе нормативов.
За первый квартал 2024 года на сдачу нормативов записались более 1 млн человек.
Это можно сделать на сайте, а теперь и в специальном мобильном приложении «ГТО» (AppStore и Google Play), которое разработала дочерняя компания Страхового Дома ВСК «Аквамарин».
В приложении есть шагомер, лента с актуальными новостями спорта, возможность общаться с другими спортсменами. Можно принимать участие в вызовах — например, в течение 21 дня выходить на утреннюю пробежку. За выполнение достижений начисляют баллы.
Отдельно отметим функцию «Цифровой помощник», которая упрощает подготовку к сдаче нормативов. В помощнике есть список этих самых нормативов, видеоролики с описанием того, как подготовиться к сдаче, список центров тестирования и даже возможность получить медицинский доступ с помощью сети «РЖД-медицина».
Зачем люди участвуют в ГТО
С момента возрождения ГТО в программе приняли участие более 22,5 млн человек. Из них к выполнению нормативов приступили более 13,5 млн, значкистами стали более 10,2 млн человек. Золотой знак получили 3,6 млн человек, серебряный — 3,3 млн, бронзовый — 3,1 млн участников.
Есть несколько причин популярности программы:
- Здоровый образ жизни. ЗОЖ уже давно стал трендом: восьмичасовой сон, ранний подъём, зарядка, пробежка, правильное питание — человечество активно борется с гиподинамией. ГТО даёт стимул следить за здоровьем и соблюдать режим.
- Пропаганда спорта. В России действует проект «Спорт — норма жизни», в рамках которого количество людей, занимающихся физической культурой, к 2030 году должно дойти до 70% от всех жителей страны. ГТО — ключевой способ достижения этой цели.
- Поддержка со стороны государства. ГТО — часть национальной программы по укреплению здоровья населения и поддержанию спортивного духа, в рекламу компании вложено много денег и труда.
- Соревнование. За успешное выполнение нормативов вручают значки и сертификаты — это придаёт участникам дополнительную мотивацию.
Помимо этого, участники программы получают определённые привилегии и налоговые льготы. Расскажем подробнее.
Свяжитесь с врачом онлайн за 3 минуты
Свяжитесь с врачом онлайн за 3 минуты
Дистанционные консультации для всей семьи — с полисом «Телемедицина». От 2090 рублей.
С заботой, Страховой Дом ВСК
Купить онлайнСАО «ВСК». Реклама. Имеются ограничения. Подробности на vsk.ru
- От 2 до 10 баллов к ЕГЭ. Старшеклассники, которые успешно сдали ГТО, получают льготу при поступлении в вуз. За бронзовый значок полагается минимум 2 балла, за золотой — 10 баллов. Точное количество определяет вступительная комиссия. Получить баллы могут все абитуриенты — даже те, кто выбрал факультеты, не связанные со спортом. Учитываются только нормативы, сданные в год поступления.
- Повышенная академическая стипендия. На неё могут рассчитывать студенты высших учебных заведений и колледжей, если они сдадут нормативы на золотой значок. Размер определяет ректорат — например, в МГПУ в 2024 году стипендия составляет 30 тыс. рублей, но, кроме сдачи ГТО, студент должен соответствовать и другим критериям.
- Премия или выходной. Сотрудники компаний могут получить поддержку от работодателя. Заслуженный тренер России Ольга Павлова напоминает, что бизнес может поощрить тех, кто выполнил нормативы испытаний, премией в размере от 10% до 20% должностного оклада или предоставить лишний выходной на время подготовки и сдачи нормативов. Решение о поощрении остаётся за руководством.
Налоговый вычет для участников ГТО
С 1 января 2025 года за сдачу нормативов ГТО полагается налоговый вычет — 2340 рублей за год, или 195 рублей в месяц. Это 13% от стандартного вычета в 18 тыс. рублей. Получать вычет можно ежегодно при выполнении условий.
Чтобы получить вычет, нужно:
- быть гражданином РФ или иметь вид на жительство и регистрацию;
- платить НДФЛ — например, при работе по трудовому договору или договору подряда (если речь идёт о неработающем школьнике или студенте — денег не дадут);
- быть налоговым резидентом страны, то есть проживать на территории России не менее 183 дней в году;
- пройти диспансеризацию в год сдачи норматива, то есть получить заключение терапевта о том, что здоровье в порядке.
Оформить вычет можно напрямую в ФНС или через бухгалтерию компании.
Чтобы получить вычет от работодателя, нужно написать заявление и приложить к нему:
- документ, подтверждающий получение знака отличия ГТО (сертификат или удостоверение);
- справку из медицинского учреждения о прохождении диспансеризации.
Если хотите обратиться в ФНС, необходимо заполнить декларацию 3-НДФЛ за тот период, за который планируется получить вычет:
- в личном кабинете на сайте ФНС;
- с помощью программы «Декларация»;
- заполнив вручную скачанный с сайта ФНС и распечатанный бланк.
К декларации приложите те же документы, что и для работодателя, после отправьте весь пакет в налоговую — через личный кабинет, лично в отделении ФНС, через МФЦ или онлайн через портал «Госуслуги» (нужна электронная подпись).
Что делать, если я хочу сдать ГТО
- Зарегистрироваться в программе. Есть два способа — онлайн на сайте gto.ru или лично в одном из центров тестирования, которые открыты по всей стране. В программе может участвовать вся семья, включая детей с 6 лет и пожилых.
- Получить медицинское заключение. Перед тем как начать занятия и отправиться сдавать нормативы, нужно пройти медицинский осмотр. Участник должен получить справку, подтверждающую, что у него нет противопоказаний к физическим нагрузкам.
Подготовиться и сдать нормативы. После регистрации и получения справки можно начать готовиться к сдаче нормативов. Это можно делать самостоятельно или в специальных секциях.
Хорошим помощником в подготовке будет мобильное приложение «ГТО» (AppStore и Google Play), которое помогает записаться на сдачу нормативов и подготовиться к ней. В приложении зарегистрировано уже 70 тыс. пользователей, 1,6 тыс. человек в среднем регистрируются каждый день.