6 вопросов

Вы знаете, как сохранить своё зрение?

6 вопросов, которые подскажут, как ухаживать за глазами

1/6

Родители все уши прожужжали, что вредно столько залипать за компьютером. Насколько это правда или окружающим просто нравится командовать?

Если сидеть у монитора не больше 3 часов в день, то ничего с глазами не случится

Состояние зрения не зависит от количества проведённых перед монитором часов. Вредно много часов подряд фокусироваться на близких объектах: картинках и тексте. Чтобы глаза не перенапрягались, каждые полчаса желательно отходить от компьютера или хотя бы отводить глаза в сторону.

Мама права: долго сидеть за компьютером вредно для зрения

Состояние зрения не зависит от количества проведённых перед монитором часов. Вредно много часов подряд фокусироваться на близких объектах: картинках и тексте. Чтобы глаза не перенапрягались, каждые полчаса желательно отходить от компьютера или хотя бы отводить глаза в сторону.

Ерунда, за компьютером можно сидеть сколько угодно. Зрение портится не от этого

Состояние зрения не зависит от количества проведённых перед монитором часов. Вредно много часов подряд фокусироваться на близких объектах: картинках и тексте. Чтобы глаза не перенапрягались, каждые полчаса желательно отходить от компьютера или хотя бы отводить глаза в сторону.

2/6

Уже час как пора лечь спать, но лента новостей не отпускает, знакомые постят слишком много прикольных котиков. Залипать в телефон ночью вредно или 5 минут ничего плохого не сделают?

От чтения в темноте глазам ничего не будет. Это миф

Читать в темноте и лёжа — вредно. Так можно быстро посадить себе зрение. Ещё это плохо влияет на сон. Лучше всего отложить телефон до утра или хотя бы перевести его на ночной режим.

Уменьшу яркость экрана и дочитаю пару новостей

Читать в темноте и лёжа — вредно. Так можно быстро посадить себе зрение. Ещё это плохо влияет на сон. Лучше всего отложить телефон до утра или хотя бы перевести его на ночной режим.

5 минут ещё никому не вредили. Досмотрю, как толстый белый кот кивает в TikTok, и спать

Читать в темноте и лёжа — вредно. Так можно быстро посадить себе зрение. Ещё это плохо влияет на сон. Лучше всего отложить телефон до утра или хотя бы перевести его на ночной режим.

3/6

На работе приходится сидеть за компьютером по 8 часов, часто ещё приходится задерживаться. Глаза постоянно красные и, кажется, стали хуже видеть вдаль. Как поможете своему зрению?

Я работаю удалённо: уйду с ноутбуком в кровать. И поработать можно, и подремать, если что

Если долго сидеть близко к экрану компьютера, возникает так называемый синдром компьютерного глаза: зрение становится нечётким, веки тяжелеют, а в глаза будто песок насыпали. 


Глаза будут меньше уставать, если уменьшить контрастность экрана. Ещё поможет небольшая разминка: раз в час отводить глаза от экрана, 10 раз быстро поморгать и сильно зажмуриться.

Стараюсь держать спину прямо, не прилипать к экрану

Если долго сидеть близко к экрану компьютера, возникает так называемый синдром компьютерного глаза: зрение становится нечётким, веки тяжелеют, а в глаза будто песок насыпали. 


Глаза будут меньше уставать, если уменьшить контрастность экрана. Ещё поможет небольшая разминка: раз в час отводить глаза от экрана, 10 раз быстро поморгать и сильно зажмуриться.

Как придётся: то подскрючиваюсь, то щёку рукой подпираю. Школьная привычка, никак не переучусь

Если долго сидеть близко к экрану компьютера, возникает так называемый синдром компьютерного глаза: зрение становится нечётким, веки тяжелеют, а в глаза будто песок насыпали. 


Глаза будут меньше уставать, если уменьшить контрастность экрана. Ещё поможет небольшая разминка: раз в час отводить глаза от экрана, 10 раз быстро поморгать и сильно зажмуриться.

4/6

На компьютере снизили яркость, экран поставили в полуметре от себя. Вроде бы сделали всё по инструкции по защите зрения, но уже через час глаза устали и их словно печёт. Что сделаете?

Умоюсь, протру глаза руками и продолжу работать

Бывает, что из-за сосредоточенной и напряжённой работы долго вглядываются в монитор и почти перестают моргать. Это происходит на автомате, отследить такое сложно. Но глаза от этого пересыхают и быстрее устают, особенно если в комнате работает кондиционер. 



Если глаза пересохли, нужно закапать «живую слезу» или включить увлажнитель воздуха.

Ничего, это всё от недосыпа. Тут ничем не поможешь, но толстый кот того стоил

Бывает, что из-за сосредоточенной и напряжённой работы долго вглядываются в монитор и почти перестают моргать. Это происходит на автомате, отследить такое сложно. Но глаза от этого пересыхают и быстрее устают, особенно если в комнате работает кондиционер. 



Если глаза пересохли, нужно закапать «живую слезу» или включить увлажнитель воздуха.

Закапаю «живую слезу» или включу увлажнитель воздуха

Бывает, что из-за сосредоточенной и напряжённой работы долго вглядываются в монитор и почти перестают моргать. Это происходит на автомате, отследить такое сложно. Но глаза от этого пересыхают и быстрее устают, особенно если в комнате работает кондиционер. 



Если глаза пересохли, нужно закапать «живую слезу» или включить увлажнитель воздуха.

5/6

Капли не помогают, а сидеть за экраном приходится больше. Глаза устают и хуже видят. Вы решаете купить очки. Какие возьмёте?

Корректирующие зрение: есть модели, с которыми всё хорошо видно как на близком, так и на дальнем расстоянии

Солнце и синий свет от экрана не вредят глазам. Скорее зрение падает из-за постоянного напряжения и отсутствия витаминов.

Если нужно много сидеть за компьютером, лучше подобрать так называемые мультифокальные очки, у которых меняется фокусное расстояние. В этих очках получится нормально всё увидеть и вблизи, и вдалеке.

Компьютерные очки, которые блокируют синий свет

Солнце и синий свет от экрана не вредят глазам. Скорее зрение падает из-за постоянного напряжения и отсутствия витаминов.

Если нужно много сидеть за компьютером, лучше подобрать так называемые мультифокальные очки, у которых меняется фокусное расстояние. В этих очках получится нормально всё увидеть и вблизи, и вдалеке.

Солнцезащитные. Я вижу нормально, просто солнце бликует днём, а вечером экран отсвечивает. А менять экран будет дороже

Солнце и синий свет от экрана не вредят глазам. Скорее зрение падает из-за постоянного напряжения и отсутствия витаминов.

Если нужно много сидеть за компьютером, лучше подобрать так называемые мультифокальные очки, у которых меняется фокусное расстояние. В этих очках получится нормально всё увидеть и вблизи, и вдалеке.

6/6

В сети много говорят о том, как помочь глазам. Что из этого правда?

Нужно почаще гулять в светлое время суток. Солнечные лучи наполняют тело и глаза витаминами

Черника и морковка не помогают зрению, это миф. По наследству хорошее и плохое зрение тоже не передаются. Какие-то нарушения могут передаваться, но это необязательно.


Зато зрению действительно помогают прогулки, особенно в солнечные дни. Так организм получает заряд витамина D, который защищает от близорукости или останавливает её развитие.

Там всё неправда, многое зависит от генов. Мой папа и его отец носили очки. Вот и я что-то вижу не очень

Черника и морковка не помогают зрению, это миф. По наследству хорошее и плохое зрение тоже не передаются. Какие-то нарушения могут передаваться, но это необязательно.


Зато зрению действительно помогают прогулки, особенно в солнечные дни. Так организм получает заряд витамина D, который защищает от близорукости или останавливает её развитие.

Морковка с черникой просто пушка-огонь. Ешь каждый день — и через месяц можно выкинуть очки

Черника и морковка не помогают зрению, это миф. По наследству хорошее и плохое зрение тоже не передаются. Какие-то нарушения могут передаваться, но это необязательно.


Зато зрению действительно помогают прогулки, особенно в солнечные дни. Так организм получает заряд витамина D, который защищает от близорукости или останавливает её развитие.

Результат

Мы хотели написать для вас длинный ответ, но не уверены, что вы сможете его увидеть. Так сильно забрасывать своё зрение нельзя. Бежать за очками сразу не нужно. Достаточно начать хотя бы с получасовых прогулок перед сном. 


Перед тем как выбраться, пройдите быстрый тест, который поможет выбрать кроссовки. Не босиком же выходить!


Результат

Кажется, вы очень похожи на маму, которая говорит, что залипать перед компьютером вредно. Но на деле каждую ночь не можете обойтись без листания котиков и новостей, а утром стараетесь компенсировать вред зрению морковкой.


Возможно, вам нужно проконсультироваться у офтальмолога и заказать очки, чтобы носить хотя бы по паре часов в день или во время работы. Если очки вас раздражают, вам не помешает проверить, умеете ли вы справляться со стрессом.


Результат

Да вы и сами можете нам рассказать, как сохранить зрение! Круто, нам до вас далеко. Или, может быть, мы вас плохо видим. 


Пока наш редактор подбирает себе очки, проверьте, насколько хорошо вы помните песни девяностых.


Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться