Где бесплатно побегать в Москве

8 клубов для новичков, которые ищут компанию

Где бесплатно побегать в Москве

8 клубов для новичков, которые ищут компанию
Собрали подборку из лучших клубов в Москве для тех, кто только начал бегать и не хочет тренироваться в одиночестве.

Движение parkrun Russia

Источник

Проект parkrun — международное движение любительских забегов. Проект запустили в Англии в 2004 году, а в Россию он пришёл в 2014-м.

Каждую неделю участники делают совместные пробежки на 5 км в свободном темпе. Забеги организовывают волонтёры-бегуны. На забегах используют простую систему хронометража, которая позволяет отслеживать свой прогресс.

Где: в 19 парках от «Кузьминок» до «Измайлово». Найти свой parkrun можно на интерактивной карте.

Уровень: для новичков и опытных бегунов.

Когда: каждую субботу в 9:00, в зависимости от эпидемиологической ситуации.

Бонусы: после пробежек угощают тёплым чаем, печеньем и домашними пирогами. Детей и вещи можно оставить на старте под присмотром волонтёров.

Как принять участие:

  • зарегистрироваться на сайте;
  • получить и распечатать штрихкод;
  • прийти со штрихкодом на забег и показать его после финиша.

ЯuzaRun

Источник

Этот любительский клуб вырос из длинных воскресных пробежек. Есть несколько групп на разные дистанции и скорость бега. В 7:00 стартует группа на 15–20 км, в 9:00 — на 5 км.

Где: СВАО, м. «Бабушкинская», парк «Певческое поле».

Уровень: для новичков и опытных бегунов.

Когда: каждое воскресенье в 7:00 и 9:00.

Бонусы: общая физическая подготовка (ОФП), чай, домашние пироги на финише. Участники вместе выезжают на разные старты и тематические забеги по СВАО. Тут есть раздевалка, скидки на спортивные события и можно заказать клубную экипировку.

Как принять участие: достаточно прийти на старт. Уточнить детали можно в чате клуба.

Adidas Runners Moscow

Источник

Клуб российского представительства Adidas. Бегунов тренируют сертифицированные инструкторы. Обычно тренировка состоит из пробежки и разных упражнений на технику, постановку стопы, скорость и выносливость.

Где: по всей Москве, найти локацию можно на сайте.

Уровень: от начинающего до продвинутого. Сильные бегуны могут попробовать силы на воскресных пробежках Diehard.

Когда: по расписанию на сайте.

Бонусы: работа с профессиональными тренерами, бесплатные лекции, интересные беговые мероприятия. Также бонусы в магазинах бренда и мерч для активных участников. Есть где оставить вещи, переодеться и сходить в душ.

Как принять участие:

  • зарегистрироваться на сайте;
  • выбрать город Москва (Moscow);
  • записаться на удобную тренировку и прийти на старт.

IzMyLong

Источник

Этот любительский клуб основали три энтузиаста.

Где: Измайловский лесопарк, подземный переход около перекрёстка 7-й Парковой улицы и Измайловского проспекта.

Уровень: есть разные группы на дистанции 10 и 20 км с разным темпом в зависимости от темпа — для медленных и быстрых бегунов.

Когда: каждое воскресенье в 8:25.

Бонусы: возможна личная встреча с легендами лёгкой атлетики.

Как принять участие: достаточно прийти на старт. Уточнить детали можно в чате проекта.

Wake&Run

Источник

Любительский клуб, появился в 2015 году.

Где: м. «Третьяковская» (кафе «Сок») и летом парк «Кузьминки».

Уровень: дистанции 5–7 км для бегунов с темпом 6–6:30 мин/км.

Когда: на «Третьяковской» каждый вторник в 19:00, в «Кузьминках» летом каждый четверг в 20:00 и воскресенье в 8:00.

Бонусы: скидки на участие в соревнованиях и покупку спортивной экипировки, совместные выезды на старты, фирменный мерч, место для хранения вещей на время пробежки.

Как принять участие: на «Третьяковской» достаточно прийти на старт, в «Кузьминках» летом — по записи на сайте.

Escapers 2.0

Источник

Любительский клуб, где чередуют пробежки с упражнениями на выносливость, силу и скорость.

Где: по всей Москве (уточнить локацию можно в чате или соцсетях).

Уровень: дистанции 7–10 км для бегунов с темпом не ниже 6:20 мин/км.

Когда: каждый вторник и четверг в 19:30.

Бонусы: разнообразная программа тренировок, совместные выезды на старты.

Как принять участие: достаточно прийти на старт. Уточнить детали можно в чате клуба.

Mikkeller Running Club Moscow

Источник

Любительский клуб, основан владельцем крафтовой пивоварни в Копенгагене. В 2016 году появилось представительство в России.

Одна из традиций клуба — выпивать пинту пива после пробежки.

Где: м. «Тверская», бар «Все твои друзья».

Уровень: дистанции 5–7 км по центру города для новичков и опытных бегунов.

Когда: каждая первая суббота месяца в 12:00.

Бонусы: пиво на финише.

Как принять участие: достаточно прийти на старт.

NoCaptainNoCrew

Источник

Еженедельные пробежки длиной 5–7 км по центру столицы. Раз в год клуб устраивает пробежку по крафтовым барам в центре Москвы.

Где: м. «Добрынинская», Stoy.Bar.

Уровень: подойдёт новичкам и опытным бегунам.

Когда: каждая пятница в 19:30.

Бонусы: скидка в баре, отдельный стол для бегунов, возможность переодеться и оставить вещи.

Как принять участие: достаточно прийти на старт.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться